2006-02-28(Tue)
パーフェクト・ダイエット・プロ

1袋45g×14食分
●ココア
●ストロベリー
●バナナ
【ご注意】 必ず、1日1食は、普通食を食べてください! 【ご注意】
これまで朝食を毎日食べてこられた方
まずは、朝食をPDPに置き換えることからチャレンジ!(昼、夕は普通食)
3日間が第一関門!
ここで慣れてくると次のステップへ。
3日はたったけど、もう少し自信がないという人は、そのまま朝食置き換えを続けてください。
慣れてきたら、今度は朝食を普通食にして、昼食をPDPに置き換え!
(朝、夕は普通食)
さらに、自信がついたら朝食、昼食の2食を普通食にして、夕食をPDPに置き換え!
(朝、昼は普通食)
これまで朝食抜きで過ごされた方
まずは、昼食をPDPに置き換えることからチャレンジ!(夕は普通食)
3日間が第一関門!ここで慣れてくると次のステップへ。
3日はたったけど、もう少し自信がないという人は、そのまま昼食置き換えを続けてください。
慣れてきたら、今度は昼食を普通食にして、夕食をPDPに置き換え!(昼は普通食)
以上は、1日1食を置き換えするダイエット方法です。
●ダイエット(減量)を急ぐ方は、2食置き換え
さらに、自信がついてダイエット効果をあげたい場合は、朝食と昼食をPDPに、あるいは朝食と夕食をPDPに置き換えてください。(昼は普通食)必ず、1日1食は、普通食を食べてください!
※朝食のみで、昼と夕食をPDPに置き換えるのは、摂取カロリーが
極端に減るのでやめてください。
※毎日、体重チェックをしましょう。できるだけ同じ時間に行ってください。
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