発売日/2008年05月20/ taeのベリーダンス・メゾット＆エクササイズ

2008年4月9日TBS「はなまるマーケット」で紹介！
広末涼子、一色紗英、長谷川潤、相澤沙世もはまるベリーダンス・エクササイズとは？

中東およびその他アラブ文化圏で発展したダンス・スタイル。現在、カルチャースクール等で予約待ちがでるほど、女性に人気を集めています。
本書では、コアマッスル（深層筋群）を重点的に鍛えるベリーダンスの基本的な動きを厳選し、誰でも簡単に行えるエクササイズを紹介しています。

スタジオレッスンをそのまま！本とDVDですぐできる。

お腹・ヒップ・二の腕･･･シェイプアップ効果抜群のエクササイズ＆ダンス26種類を収録。
週2〜3回、1日5分のエクササイズで、脂肪の燃えやすい体にチェンジ。
8種類の動作を覚えれば、基本のダンスが踊れるようになります！
器具は不要！１畳程度のスペースでできる有酸素運動。





本体価格 1,800円 (税込 1,890 円) 送料別



FC2 Blog Ranking