岡本羽加 / 入門シリーズ::健康になるチベット体操

チベット仏教の修行法を、一般向けの健康法にアレンジした“チベット体操”をレクチャー。筋肉トレーニングにヨガや瞑想の要素を含んだ動作と呼吸法からなる簡単体操により、新陳代謝を促進。心身を引き締めてくれる。


【あらすじ】
東洋医学やチベット医学では、気血の流れがスムーズであることが健康であるための第一条件であると考えられています。気血の滞り、詰まりや不足は、身体の不調や老化の原因となります。

健康編:健康な身体を手に入れるための6つの身体動作を紹介
効果 アンチエイジング、更年期障害の予防、消化器官の改善、気血の流れ改善など
美容編:よりピンポイントに美容効果のあるアレンジチベットを紹介
効果 バストアップ、足・お腹の引き締め、美肌効果が期待できる


通常価格 3,675円 (税込) のところ、
特別価格 3,150円 (税込 3,307 円) 送料別






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