体の中からきれいになるレシピ74

ナチュラル、シンプル、ヘルシー!
体が喜ぶ、雑穀・野菜・海藻・お豆を中心にした健康料理。
今話題のマクロビオティックレシピの基本をご紹介。
分づき米、雑穀、玄米のご飯、麺、パン、スープ・汁、サラダ、煮物、和え物、揚げ物、炒め物、焼き菓子、冷たい菓子、もち菓子、饅頭、漬物、ドレッシングなど･･･


体が喜ぶ、雑穀・野菜・海藻・お豆。ナチュラル、シンプル、ヘルシー。今話題のマクロビオティックなレシピをご紹介。


これがマクロビオティック料理　雑穀・野菜・海藻・お豆で体の中からきれいになる食べ方。（マクロビオティック料理、メニュー作りのコツとは？／だしは昆布と椎茸が基本。／三大調味料といえば自然塩・熟成醤油・発酵味噌。）／めしと汁（まずは分づき米・雑穀の主食から始めてみませんか。／いよいよ今日から玄米ご飯生活に入ります。／パスタ、蕎麦。うどんなどの麺類やパンも時々どうぞ。）／惣菜（旬の野菜・豆・海藻、自然の恵みを大いにめしあがれ。／蒸す・茹でる／煮る／炒める・揚げる／漬ける）／甘味（穀物甘味料を使い、やさしい風味を楽しみます。）


本体価格 1,300円 (税込 1,365 円) 送料別





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