矢上裕 / 自力整体浄化ダイエット

やせたいなら、運動しないこと！緊張している体を脱力させ、老廃物を出し切れば、理想の体型と健康が手に入る！自力整体の実技もイラストでわかりやすい。



第１章　間違ったダイエットを検証する―巷にあふれるダイエット情報は間違いだらけ！／第２章　初めての自力整体整食法―健康な体には朝食、運動は必要ない／第３章　自力整体整食法の恩恵―健康と、若さと美しさを手に入れる！／第４章　実験してわかった体のメカニズム―ダイエットの思いこみを捨てて、自分の体と向き合おう／第５章　実技！自力整体浄化ダイエット―ゆがみを整え、排泄力アップ／第６章　健康体重獲得のための基礎知識―ダイエットのカギは筋肉の脱力にあり／第７章　「ゆがみ」がない体をつくるために、すべきこと―骨盤のリズムに合わせた生活が引き締まった体をつくる／第８章　やせ過ぎで太りたい人へのアドバイス―緊張を解き、筋力をつければ健康体重になれる／第９章　実践！整心生活法―単調でシンプルな生活の中にこそ、安らぎを見出せる／第１０章　老廃物排泄の仕組み―自力整体がダイエットになる理由／第１１章　理想の体型をつくる日常動作―心と体を疲れさせない生活は理想の体への近道


矢上裕（ヤガミユウ）
１９５３年、奄美大島生まれ。関西学院大学２年在学中、予防医学の重要性に目覚めて中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体整食整心法」を完成。現在、関西で自力整体整食整心法教育を指導している。さらに遠隔地の人のために通信誌「自力整体整食整心法通信」を郵送し、研修や合宿などを定期的に行っている。「矢上予防医学研究所」所長


本体価格 1,100円 (税込 1,155 円) 送料別




FC2 Blog Ranking