森三中村上知子のカロリーオフレシピ

彼と食べる、簡単!おいしい。『森三中 村上知子のカロリーオフレシピ』 (2008/12/19) 村上 知子 商品詳細を見る

ＴＢＳ「ドリーム・プレス社」で大反響を呼んだ、森三中　村上知子の“花嫁ダイエット”が本になりました！

番組で公開されたメニューに加え、未放送のオリジナルメニューを　５８品プラスした、充実のレシピ本です。すべての料理にカロリーオフのテクニックつき！食べたいものをがまんしない！工夫次第でカロリーオフできるワザを教えます。
　
「簡単で、すぐできて、おいしい。そんな料理でやせました。」
食べるのが大好きで、運動が大嫌いな村上が本気でお勧めするレシピの数々。大好きな人にも作ってあげたい料理がいっぱい！

【目次】

○野菜たっぷり、ごはんのおかず（野菜のステーキ　　ほか・計１４品）
○５分でできる、簡単スープ（ごろんと玉ねぎスープ　ほか・計７品）
○お肉が大好きな、村上家の超定番（さっぱりハンバーグ　ほか計・８品）
○すぐ食べたい、ちょこっとデザート（焼きりんごのアイスのっけ　ほか・計９品）
○ひと手間かけたい、ごちそうメニュー（なんちゃってシーフードフライ　ほか・計７品）
○あるとうれしい、ちいさなおかず（もやしポン酢　ほか・計１４品）
○満足感あり、麺とごはんもの（あさりのクリーム風スパゲッティ　ほか・計１３品）
・・・など全部で８０品！！すべての料理にカロリー＆カロリーオフポイントつき！


価格： ￥ 1,000 （税込）