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2009-02-15(Sun)

岡田斗司夫の見るだけでダイエット

岡田斗司夫の「見るだけでダイエット」 ビジュアルで覚えるマッピング・カロリー&脂質事典 (小学館実用シリーズ LADY BIRD)岡田斗司夫の「見るだけでダイエット」 ビジュアルで覚えるマッピング・カロリー&脂質事典 (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
(2009/02/02)
岡田 斗司夫

商品詳細を見る



『いつまでもデブと思うなよ』が50万部のベストセラーになった岡田斗司夫さんが、カロリーブックを作ったらどんなものになるか、という発想から生まれた本です。
縦軸にカロリー、横軸に脂質をおいて、高低差がひと目でわかるビジュアル型のカロリー&脂質表です。
和食、洋食、中華、麺類、ご飯もの、パン類、ファストフード、居酒屋、焼き肉屋、弁当・宅配、スイーツ、ドリンクの12の大分類と、それぞれ4つの小分類(ex.麺類なら、うどん、そば、スパゲッティー、ラーメン)で、よく食べる約670食を網羅して、料理写真をグラフにマッピングしたカロリー事典を作りました。
巻末に長期と短期で活用できる2種類の「6か月分ダイエット・ダイアリー」を付け、実践に役立つ本になっています。


岡田斗司夫(オカダトシオ)
1958年生まれ。
作家・評論家。
東京大学非常勤講師、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、現在は大阪芸術大学客員教授。
著書『いつまでもデブと思うなよ』は、著者自身の50kg減量をもとに「レコーディングダイエット」の理論を打ち立て、50万部のベストセラーになる。


価格: ¥ 1,050



↓いつまでもデブと思うなよ↓
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
(2007/08/16)
岡田斗司夫

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一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。
それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。
必要なのはメモ一冊。
それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。
そして重力から開放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。
過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊!


価格: ¥ 735




↓脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか↓
脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書)脱デブ―なぜ芸能人はレコーディング・ダイエットにはまるのか なぜ1年以上たってもリバウンドしないのか (ソニー・マガジンズ新書)
(2008/08)
岡田 斗司夫

商品詳細を見る



食事をメモればやせられる!
女性にもよく効くやせるコツ100



「これは、実は、女性にこそ向いているダイエットの方法なんです!
運動もがまんも努力もしなくてかまいません」――岡田斗司夫


STEP1 食べたものと体重をメモするだけ
STEP2 とった”カロリー”も記録する
STEP3 カロリー量を目標内にセット
STEP4 新しい刺激で”変化のとき”を乗り切る
STEP5 からだが送るサインどおりに食べる
STEP6 コントロールを続けてダイエット卒業!

運動もがまんもしない、心理ゲーム的ダイエット!
1年で減量50キロの成功体験から導かれた「やせるコツ100」


価格: ¥ 819

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