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2009-07-06(Mon)

千葉麗子 / 橋本真由美 / ポジうつ!―「うつ友達」がいれば、ポジティブに生きられる! Yes、we can!

ポジうつ!―「うつ友達」がいれば、ポジティブに生きられる! Yes、we can!ポジうつ!―「うつ友達」がいれば、ポジティブに生きられる! Yes、we can!
(2007/07/19)
千葉 麗子; 橋本 真由美

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本書は、チバレイこと千葉麗子と友人・橋本真由美の共著による「うつ病闘病記」であり、同じ病で悩んでいる読者への応援本である。
長年の友人であり、共にうつ病に苦しむ二人は、「うつ友達」として励ましあいながら、現在もうつ病と闘っている。

二人が自らの「うつ歴」「うつとの闘いの日々」を告白し、「うつ友達」の大切さを綴っているが、その内容は元アイドルや女性実業家としての華やかな外見からは想像できない壮絶さに満ちている。
チバレイの幼少からの闘病記にはまるでシリアスなドラマを読むような迫力があり、橋本真由美の告白には「ふとしたきっかけでうつ病になる危険性を、現代人の誰もが心に孕んでいる」ことを示唆する。チバレイの主治医による「うつ病全般についてのQ&A」ページも設け、現代病とも呼ばれる「うつ病」の実態や治療方法をわかりやすく説明した。
巻末には、チバレイ指導による「うつ病に効果的なポジティブヨーガ」のプログラムを紹介した。
なお、「うつ友達を作って励ましあえば。
ポジティブな思考が生まれ、うつ病の改善にも大きな効果あり」とは、チバレイの主治医の話でもある。



チバレイと親友マユによる衝撃のカミングアウト。
私たち、「うつ」と格闘中なんです。


第1章 千葉麗子の闘い(千葉麗子の「うつ」歴/愛を求めて走り続けた日々/夢の結婚生活でうつ病を発症!/父との別れ、ヨーガとの出逢い/うつ病再発!マユに支えられて/チバレイの夢、そして未来は…)/第2章 橋本真由美の闘い(橋本真由美の「うつ」歴/まさか!?女社長、うつ病の始まり/仕事ができない!苦しみと葛藤/チバレイとの絆。…自殺未遂/うつ病を克服!?これからの私)/第3章 対談 千葉麗子×橋本真由美(「うつ友」がいてよかった!/良いクリニックとは?/これからもポジティブに!)/第4章 「うつ病」Q&A―監修・市橋クリニック院長(市橋秀夫)/付録 「うつ病」に効果的なポジティブヨーガ(気分が沈んでしまった時に/自律神経を整えたい時に/イライラを鎮めたい時に/心も身体もリラックスさせたい時に/気持ちをリフレッシュさせたい時に)


千葉麗子(チバレイコ)
1975年大阪府大阪市生まれ。
1991年アイドルとしてデビュー後、「チバレイ」の愛称で人気を得てTVやCM、ラジオに多数出演。
1995年にアイドルを引退、デジタル系の(株)チェリーベイブを設立し、代表に。
出産と育児を機に1999年からヨーガをはじめ、2002年にはヨーガ・サンガティ・グループにてインド哲学やヨーガ教典の勉強を開始。
2003年からインドで修行滞在を重ねる。
2006年ザ・インターナショナル・シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダンター・センター卒業。
全米アライアンスの資格を得る。
インテグラル・ヨーガ・インストラクター統括とシヴァーナンダ・ヨーガ・インストラクターとして活躍中

橋本真由美(ハシモトマユミ)
1968年宮城県塩竃市生まれ。
(株)ハーシー代表取締役。
1993年よりフリーランスでデザインやコンサルティング業務に携わる。
1995年会社設立。
企業サイトのコンサルティングから制作までの一連業務、ECサイトの構築、3Dリアルシミュレータ開発、デザイン制作なども手がける


価格: ¥ 1,365


↓千葉麗子の今日から始めるDVD de ヨーカ゛Lesson↓
千葉麗子の今日から始めるDVD de ヨーカ゛Lesson千葉麗子の今日から始めるDVD de ヨーカ゛Lesson
(2008/08/21)
千葉麗子

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世の中に「ヨ-ガ・ブーム」を巻き起こした、『TJ MOOK 千葉麗子のDVD de ヨーガLesson』が廉価版DVDにて登場します。
1日たった15分で、身も心もキレイになれる!
「やさしい呼吸」から「基本的なポーズ」「太陽礼拝」など、見ながら楽しく覚える、ヨーガの基本ポーズとチバレイ・オリジナル・メニュー。
千葉麗子自ら、初心者にもわかりやすく解説します。
おうちでかんたんヨーガレッスン、始めてみませんか?


価格: ¥ 931


↓千葉麗子の今日から始める ヨーカ゛Lesson↓
千葉麗子の今日から始める ヨーカ゛Lesson (TJ MOOK)千葉麗子の今日から始める ヨーカ゛Lesson (TJ MOOK)
(2008/08/23)
千葉 麗子

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12万部以上のベストセラーとなった『千葉麗子のDVD deヨーガLesson』が、廉価版ムックで登場します。
千葉麗子さんの名前が一躍知られるきっかけになった、ヨーガ入門書の決定版。ヨーガに興味はあるけど難しそう…というビギナーに向けた、チバレイオリジナル初めての人のための完全プログラム。
1日15分で毎日簡単にでき、身も心もリセットできるヨーガの世界へようこそ。
電車の中、ベッドの中でもできる簡単ポーズが満載です。


価格: ¥ 880


↓TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson↓
TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉TJムック「千葉麗子のキレイと元気をつくる! DVD de ヨーガLesson」〈DVD〉
(2004/07/26)
千葉 麗子

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大好評を博している千葉麗子さんの、DVDを見ながら一緒に楽しくおぼえるヨーガレッスンの本の第2弾。
今度は、お肌の調子を整えたり、からだのむくみ・ゆがみをとったり、目の疲れ、肩こりなどの各種疲労や冷え性などを改善したり、 イライラやうつっぽい気分をやわらげたり解消したりと、「女性のさまざまな悩み」にこたえます。
「からだがきれいになる」「からだが気持ちよくなる」「ココロが元気になる」の3つのポイントに効くポーズを、 それぞれ千葉麗子さん自身の体験に即して紹介します。
毎日の生活の中で、精神も肉体も疲労している現代女性たちを癒す、チバレイ流ヨーガレッスンです。


価格: ¥ 1,297


↓TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」↓
TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 (TJ MOOK)TJムック 「千葉麗子のDVD de ハッピーヨーガ美人」 (TJ MOOK)
(2006/07/21)
千葉 麗子

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チバレイが考える“ハッピー”に“キレイ”になるためのヨーガプログラムを形にしたのが、この本。
ブームの火付け役であり、リードし続ける、チバレイこと千葉麗子のDVD付きヨーガレッスン・ムック最新刊です。
現代の女性が最も望んでいるであろう3大テーマ、「ポジティブな気分」「カラダ引き締め」「リラックス」が得られるように、チバレイが考えたレッスンが、ライブ感いっぱいの映像で収録されています。
21通りのプリフィクススタイルから、その日の気分で選べるレッスンメニュー。
いつでもどこでも何度でも、いまいちばん受けたいチバレイのプライベートレッスンを体験してください。ヨーガ入門DVDムック決定版の登場です。


価格: ¥ 1,297

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