草刈メソッド DVD＆BOOK [DVD-ROM]

草刈メソッド　DVD＆BOOK (2010/07/07) 草刈 民代 商品詳細を見る

カラダが変わる！　
引き締まる！　
あの、優雅で美しい、伝説のカラダをつくった魔法(エクササイズ)、それが「草刈メソッド」バレエとピラティスとPNF（身体機能のリハビリに使われる運動法）、これら３つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジ。
82分(予定)のDVDに、80ページの解説書をセット。
DVDには、初級・中級・上級のコース別エクササイズを収録。
解説BOOKには草刈メソッドの特長と運動の詳細な解説を収めています。
バレエのように優雅な動きだけれど、きっちりと筋肉に働きかけます。
毎日続けることで歪みがなくなり、気になるパーツも引き締まります。
バレエのプライベートレッスンのように、草刈民代さんによる丁寧な指導を受けながら、エクササイズ。ピアノ演奏のクラシックの名曲に合わせて体を動かすから楽しい、だから続けられます。


草刈民代（くさかり　たみよ）1965年、東京都生まれ。
８歳からバレエを始める。
84年、牧阿佐美バレヱ団に入団。
87年の主役デビュー後、多くの作品の主役を務める。
映画「Shall we ダンス？」で日本アカデミー賞主演女優賞受賞など、バレエの枠にとらわれない多彩な活躍でも注目される。
09年バレリーナを引退後、女優として活動中。写真集「バレリーヌ」(幻冬舎)では美しい肉体を披露して話題を集めた。
著書に「全身『からだ革命』」（講談社）、「バレエ漬け」（幻冬舍）がある。


価格： ￥ 2,940


↓全身「からだ革命」↓

全身「からだ革命」 (2006/03/01) 草刈 民代 商品詳細を見る

40歳、20代より体が動く!
求め続けた!納得できる「からだと心」 食事、ボディ・コンディショニング、メンタル・トレーニング。
私は、これで生まれ変わった!


価格： ￥ 1,470



↓バレエ漬け↓

バレエ漬け (幻冬舎文庫) (2009/04) 草刈 民代 商品詳細を見る

これが仕事なのだ、と胸をはって言えないようなものに取り組んでいて、果たしてよいのか、という迷いを常に抱えていた。
その苦悩と葛藤のなかで、自分にはこれしかできない、という答えに辿りつく。
バレエ少女時代の記憶から、気取りのない家庭生活のエピソード、渾身のバレエ論、そして引退。
笑いと涙の初エッセイ。


価格： ￥ 520