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2010-07-28(Wed)

草刈メソッド DVD&BOOK [DVD-ROM]

草刈メソッド DVD&BOOK草刈メソッド DVD&BOOK
(2010/07/07)
草刈 民代

商品詳細を見る



カラダが変わる! 
引き締まる! 
あの、優雅で美しい、伝説のカラダをつくった魔法(エクササイズ)、それが「草刈メソッド」バレエとピラティスとPNF(身体機能のリハビリに使われる運動法)、これら3つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジ。
82分(予定)のDVDに、80ページの解説書をセット。
DVDには、初級・中級・上級のコース別エクササイズを収録。
解説BOOKには草刈メソッドの特長と運動の詳細な解説を収めています。
バレエのように優雅な動きだけれど、きっちりと筋肉に働きかけます。
毎日続けることで歪みがなくなり、気になるパーツも引き締まります。
バレエのプライベートレッスンのように、草刈民代さんによる丁寧な指導を受けながら、エクササイズ。ピアノ演奏のクラシックの名曲に合わせて体を動かすから楽しい、だから続けられます。


草刈民代(くさかり たみよ)1965年、東京都生まれ。
8歳からバレエを始める。
84年、牧阿佐美バレヱ団に入団。
87年の主役デビュー後、多くの作品の主役を務める。
映画「Shall we ダンス?」で日本アカデミー賞主演女優賞受賞など、バレエの枠にとらわれない多彩な活躍でも注目される。
09年バレリーナを引退後、女優として活動中。写真集「バレリーヌ」(幻冬舎)では美しい肉体を披露して話題を集めた。
著書に「全身『からだ革命』」(講談社)、「バレエ漬け」(幻冬舍)がある。


価格: ¥ 2,940


↓全身「からだ革命」↓
全身「からだ革命」全身「からだ革命」
(2006/03/01)
草刈 民代

商品詳細を見る



40歳、20代より体が動く!
求め続けた!納得できる「からだと心」 食事、ボディ・コンディショニング、メンタル・トレーニング。
私は、これで生まれ変わった!


価格: ¥ 1,470



↓バレエ漬け↓
バレエ漬け (幻冬舎文庫)バレエ漬け (幻冬舎文庫)
(2009/04)
草刈 民代

商品詳細を見る



これが仕事なのだ、と胸をはって言えないようなものに取り組んでいて、果たしてよいのか、という迷いを常に抱えていた。
その苦悩と葛藤のなかで、自分にはこれしかできない、という答えに辿りつく。
バレエ少女時代の記憶から、気取りのない家庭生活のエピソード、渾身のバレエ論、そして引退。
笑いと涙の初エッセイ。


価格: ¥ 520

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