パーフェクト・ダイエット・プロ

1袋45ｇ×14食分
●ココア
●ストロベリー
●バナナ

【ご注意】　必ず、1日1食は、普通食を食べてください！　【ご注意】

これまで朝食を毎日食べてこられた方

まずは、朝食をPDPに置き換えることからチャレンジ！（昼、夕は普通食）

3日間が第一関門！
ここで慣れてくると次のステップへ。

3日はたったけど、もう少し自信がないという人は、そのまま朝食置き換えを続けてください。

慣れてきたら、今度は朝食を普通食にして、昼食をPDPに置き換え！
（朝、夕は普通食）

さらに、自信がついたら朝食、昼食の2食を普通食にして、夕食をPDPに置き換え！
（朝、昼は普通食）

これまで朝食抜きで過ごされた方

まずは、昼食をPDPに置き換えることからチャレンジ！（夕は普通食）

3日間が第一関門！ここで慣れてくると次のステップへ。

3日はたったけど、もう少し自信がないという人は、そのまま昼食置き換えを続けてください。

慣れてきたら、今度は昼食を普通食にして、夕食をPDPに置き換え！（昼は普通食）

以上は、1日1食を置き換えするダイエット方法です。

●ダイエット（減量）を急ぐ方は、2食置き換え

さらに、自信がついてダイエット効果をあげたい場合は、朝食と昼食をPDPに、あるいは朝食と夕食をPDPに置き換えてください。（昼は普通食）必ず、1日1食は、普通食を食べてください！

※朝食のみで、昼と夕食をPDPに置き換えるのは、摂取カロリーが
極端に減るのでやめてください。

※毎日、体重チェックをしましょう。できるだけ同じ時間に行ってください。

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